Es evidente que hay cosas que nos convienen para vivir y no otros.
A veces las circunstancias nos obligan a elegir entre dos opciones que no han elegido .
Hay ocasiones en las que hemos elegido , pero que preferirían no tener que elegir .
Órdenes
La mayor parte de nuestras acciones nos hacen casi automáticamente , sin andarse por las ramas .
Examine tres razones , es decir, las órdenes , las costumbres y peculiaridades.
Las órdenes , por ejemplo, obtienen su fuerza , en parte por temor que puede tener represalias
Las órdenes y las costumbres tienen una cosa en común : parece que viene de afuera, que se impone a usted sin su permiso. En cambio los caprichos te salen de dentro, brotan espontáneamente sin que usted o alguien les envía creer en principio imitar
En el curso de estrategias realizamos una investigacion sobre vida saludable en la universidad y escogimos el tema de salud emocional, asi que procedimos a investigar haciendo las siguients acciones:
1.- Realizamos entrevistas a las siguientes personas
- A una persona preparada o que conozca del tema en este caso escogimos, a la profesora Diana Maguiña
- A un alumno de la universidad en este caso escogimos, a la alumna Adriana Apaza
- A un trabajador de la universidad en este caso escogimos al bibliotecario Pedro Pampani
A cada uno se le entrevisto haciendo preguntas relacionadas al tema:
ENTREVISTAS:
I.-Profesora Diana Maguiña
1.- ¿Cual seria un estilo de vida emocional optimo para enfrentar la vida univeristaria?
El estado emocional optimo es que la persona tenga un equilibrio de vida entre sus obligaciones y sus distracciones mantener un estilo de vida sano y teniendo en cuenta el tiempo para cada cosa y saber cuando hay que descansar
2.-¿En que consiste la salud emocional?
salud emocional consiste en tener un equilibrio entre el cuerpo fisico, psicologico y la mente ,
3.- ¿como se puede mejorar la salud emocional?
teneindo la posibilidad de poder decir no y poder dicernir entre lo bueno y lo malo y reflexionando sobre lo que nos pasa. esas personas son saludables y no se estresan
4.-¿cree usted que el peruano es emocionalmente saludable?
si el peruano es saludable emocionalmente, somos sociables nos gusta conversar, lo unico que nos falta es mas responsabilidad.
II.- Entrevista a la alumna Adriana apaza
1.-¿como es tu estilo de vida emocional?
como toda adolescente una persona amigable y sociable
2.- ¿como afecta la salud emocional en el desempeño?
cuando un alumno esta deprimido no tiene ganas de estudiar y eso baja sus rendimiento
3.-¿ Como seria un estilo emocional optimo para enfrentar la universidad?
debe estar concentrado , debe priorizar y tambien divertirse
4¿Como afecta la salud emocional?
no los deja desarrollarse bien
III.- Entrevista a el bibliotecario Pedro Pampani
1.-¿cual es el estilo emocional optimo de un estudiante de universidad?
el estudiante tiene que estar estimulado meidante sus metas que quiere alcanzar, por que es una epoca de mucho estres
2.-¿como afecta en el desempeño ?
el estres afecta al alumno, pues hay mucho trabajo y tension
3.- ¿ como mejorar la salud emocional?
haciendo actividades extraacademicas como el deporte y la musica
SOLUCIONES PARA MEJORAR LA SALUD EMOCIONAL DE LAS PERSONAS:
1.- presta atención a tus propias necesidades y sentimientos.
2.- Trata de mantener un balance entre tus responsabilidades y las actividades que disfrutas.
3.- poner mas centros de psicologia para que los alumnos puedan atenderse en los casos donde se vea afectada su salud emocional.
4.- charlas sobre salud emocional.
5.- hacer las cosas poco a poco y no aglomerar de dia para otro.
6.- recompensate por cada meta lograda.
7.- persevera y ve el lado amable de las cosas.
Conclusion
Es muy importante sentirse
bien consigo mismo y con las demás personas, para tener un bienestar integral.
La salud en general es muy importante, pero nosotros pensamos que una de las
más importantes es la salud emocional, pues está relacionada con todas y es la
que define como te sientes, que piensas, etc.
A la vez tiene que ir acompañada con Inteligencia emocional nos ayuda a tener
mejor capacidad para resolver problemas, encontrando la mejor solución para
ello.
Para tener una muy buena salud emocional es muy importante aceptarse a
sí mismo primero que nada, y por supuesto aceptar a los demás como son.
